������־����

������־����

������ƽ�յ�ѧϰ���������������ҿ϶��Ը������Զ�����Ϥ�ɣ�������Ҫ��ָ�����ձ���Ϥ�ij�����������ԡ�ʫ�ʵȡ�ʲô�������Բž����أ�������С����������Ľ�����־���ԣ���ӭ�Ķ����ղء�

������־����1

����1��������û��ʲô�ݾ����ߡ����������߽ݾ��������Ҫ����ζ������Ǹ����ơ�������Mark Rippetoe

����2���һķϵĽ��գ�������������֮�������'���죻

����3�������Լ�Ϊʱ������ʱ��ǡǡ�������ʱ��

����4��˭Ҳ���������׳ɹ��������Գ��׵����ҹ�����������

����5���������Ŀ�ˮ������Ϊ��������᣻

����6�����첻�ߣ�����Ҫ�ܣ�

����7����ʹ�˿̣�����Ҳ�ڲ�ͣ�ض�����

����8������һ�����������ã�������һ�ѽ�����Կ�ף�

����9���������޷��رܵ�ʹ�ࣻ

����10�����������꣬չ���ҷ�ɣ�

����11���������˻�û�䣬�������װ���ӡ�

����12������ҪӮ�ñ�����������������ڶ��������������Ż�����������˷����Ѳ������ʱ���������������������ŵ�¡�ʩ������

������־����2

����1����һ���Լ�ϲ���Ĺ�����������Ϊ���ζ����ܾ���

����2��Ҫ�ݾ͵ø������ۣ��ܲ��˾ͼ������������л졣

����3��������Ӧ�ü��ʣ�˵������������ݳ������ˣ�

����4������������ζ���㲻�����������ԭ������̫�֡�

����5������3λ����Ů��û��δ����ֻ�ж��Լ���һ�㣡

����6��������Dz����ݲ��������Ƕ��Լ�̫�ʴ��ˡ�

����7��˭�Ķ���û�м����ޣ�˭���������ǵ�������

����8������'�������һ��ӵ����һ��С��ȴ��������

����9������������ˣ�Ҳ�������ˣ������Լ��������ɡ�

����10�������˵�������ܶ���ô�죬��ֻ��˵�����ˡ�

����11���ܴ�����֮ʱ������ҧ����־���������������ǡ�

����12���������Դ����ʣ��ܲ���ȡ�������ӵ��ʸ񰡡�

����13���ٵ�һ��Ů�˵��������ӷ������ı�����ʳ��ʼ��

����14�������ֳ����֣��������ɣ��������ֻʣ�³��ˡ�

����15��û�гԱ�ֻ��һ�����գ��Ա��˾������������գ�

����16������������������Ҫ������ȫ�������Ǹ��ã�

����17������ʾͱ�TM���Լ������ɣ���ī�������ϵ������

����18���ұ����ݣ�����Ŭ�����������㣡������ô��

����19��ͬ�������ߣ��˼ұ�����һȦ����˵���ܲ����ܣ�

����20�����֬�������س��꣬��Ƥ����Ŧ�۶����ܲ����ˡ�

������־����3

����1��Ҫô�ݣ�Ҫô����

����2��վ�Ų���������Զ��ֻ���ǹ��ڡ�

����3�������̳�����С��İ��ۡ�

����4������û�ʸ�ԣ�����������˵��

����5������ûǰ;������������Ҳ���Ǹ����ij������ӣ�

����6����ˮ����֬������ˮ��

����7�����ɸ������ɣ�

����8��ֻҪ�ӹ��ӵ�'�Ȱ����������������ߡ�

����9�������۾Ͷ��ˣ���������˵���

����10�����������ҵ�һ������ɣ����ֻ��һ�����

����11��û�����Ͳ�Ҫ���Լ������

����12����ֻ�зdz�Ŭ�������ܿ���������������

����13���Ź������ã������ǵ�����

����14���������������ƽ���£��������٣��ջ���١�

����15����������Ҫ�����������㻹�ǻ�ȥ����Ͱɣ�

������־����4

����1�����˺ÿ����ÿ����á�

����2������Ůһ������ø�����Ϊɶ��

����3��С�����·�����������ˡ�

����4��û�����ݣ�ֻ�и��ݡ�

����5����������һ������һ����ʳ���˵���

����6�����ʵش����ҵĵ��̣���������

����7��һ���ڰٳ�һ�ֻ����С�

����8���������ʣ��������ġ�

����9���ұ����ݣ�����Ŭ����������ô��

����10������������ͬ·���������Ҹ�ͬ����

����11����ζֻ��ʳ����������IJ��ܳԡ�

����12���úóԷ����úü��ʣ��úù�����

����13���٤����������֬����ȼ�յ���

����14�������ص�ʱ����üë����ε���

����15���˼���Ҫ���࣬���ʵ��˸���Ҫ��

����16�����ѽ���ٳ�һ����������������

����17����Һã������Ͼ�Ҫ���ˣ���֪���

����18����Ҫ�ٴ������Լ��ˣ�

����19������һС��������һ�󲽡�

����20����������׸�⣬��������Ʒ�ʡ�

����21�����ʲ���Ŀ�꣬����һ�����ʽ��

����22��ִ��֮�֣���ͬ���⡣

����23��ײ�������£�˭��˭���Ρ�

����24������ȥ��`�����������������ǽ�����

����25���Եÿ��п࣬˯�������ˡ�

����26���Ķ������ж������ʴ����ڿ�ʼ��

����27���Ҳ����֣���ֻ�ǹǼܴ�

����28�������ٳ�һ���ף�����ż���Ȣ�㡣

����29���þò����������������ˣ�

����30��Ҫô�ݣ�Ҫô����

《������־����.doc》

将本文的Word文档下载到电脑，方便收藏和打印

推荐度：

点击下载文档

��������־���ԡ�������£�

01-13

01-02

06-12

09-18

12-18

03-19

11-10

12-27

12-30

01-02